Como estou desanimada, me olho no espelho e fico muito triste.
Mas continuo na luta.
Total de calorias: 980
AF: 30 min de esteira, 25 min de bicicleta e 5 de eliptico.
Meu dia foi ruim.
Fazem 2 meses que estou na academia, e não vejo diferença. Antes dizia que não fazia AF e agora é pq?
Poxa o ponteiro não abaixa e nem as roupas se encontram largas, fica dificil ter motivação para continuar assim...
Desejo uma ótima sexta feira para vcs!
Calma Nanda ... os especialistas em emagrecimento sempre dizem q o emagrecimento é lento porém duradouro, pense nisso! Vc está fazendo td certinho e ainda por cima AF ... é só ter paciência (q eu sei q é difícil) q os resultados irão aparecer! Não desista nunca hein!
ResponderExcluirbjsss
Oi linda!!!
ResponderExcluirNão se preocupe que se fizer tudo direitinho uma hora o resultado terá de aparecer...
Talvez vc esteja passando pelo efeito platô...tente modificar os exercícios..
Não desanime!!!
Bjinhos!!!!
Olá nandinha =)
ResponderExcluirNão fiques assim...com o tempo vais conseguir ver um sorriso da balança..nao duvido disso!
és demasiado forte mas ficares desanimada!!!
Força e Bom fim de semana
beijoo
Tenha um pouco mais de paciencia. Deixa acontecer no seu devido tempo.
ResponderExcluirVai dar certo! Tenho certeza!
calma amiga, também tô meia pra baixo a 2 semanas que o peso não baixa. mas desistir nunca. vc tá triste por não tá emagrecendo mas se desistir não vai ficar mais triste ainda por engordar?
ResponderExcluirdá uma revisada na sua RA e tenta substituir alguns alimentos.
bjks
O querida não desanima não ,no começo é assim mesmo Mais logo seu corpo entra no ritimo e acaba de vez com essas gordurinhas a mais
ResponderExcluirAnimo e Força viu
bjos
Ai, é horrivel quando se faz td certinho e a balança não desce, mas calma, chega uma faze que é assim mesmo. Vc já verificou se não está no efeito platô?? Faz uma pesquisa e veja se não é isso.
ResponderExcluirBeijos
Ei que isso, não desanima não!
ResponderExcluirTenha calma que o resultado cirá.
Segue o site do Dirigindo Bem assim vc pode ver o mais próximo a vc: http://www.dirigindobem.com.br/2010/
beijo grande e boa semana
Nandinha, vc está fzndo acompanhamento nutricional? Vê isso direitinho e tenta relaxar, não focalizar muito na balança. sei que é muuuuuuuuuito difícil, mas tenta pensar que vce está sendo saudável e o que vier é lucro!
ResponderExcluirBjs
Querida Bom dia!
ResponderExcluirOlha tava dando uma olhada em seus posts e fiquei preocupada. Teve um dia que você comeu 760 calorias somente. Isso pode te fazer muito mal. Essas dietas muito restritivas podem te dar dor de cabeça, tontura, cansaço e mau humor. Fora que o organismo entra em estado de economia. O metabolismo fica mais lento.
O que minha endocrinologista recomendou: você pode fazer uma semana por mês de uma dieta mais restritiva (900 a 1100) e as outras semanas 1200. Ela disse que o mínimo que podemos consumir sem afetar o funcionamento do organismo é 1200 calorias.
Ah outra coisa, quando eu fazia academia o meu instrutor dizia que nos primeiros meses é normal até aumentar o peso, pois a gente troca gordura por músculo e ele pesa mais. Por isso não entre em pânico achando que não tá emagrecendo e que tem algo errado.
beijos
Oi Florzinha!!!
ResponderExcluirEstou entrando nesta impreitada do emagrecimento também.
Pode contar com a minha força.
E olha só nem pensa em desistir, pense no que vc vai conseguir lá na frente, alem de um belo corpo, uma boa saude.
E pense bem no que o nosso colega disse aqui encima do meu coment.
Força tamos juntas...Bjos