1°dia da dieta dukan fase ataque, faltam 575 dias!

Hj estou começando a dieta dukan, e no site mostrou quantos dias em cada fase! Quero mudar minha vida! Através da dieta dukan e da ajuda do autoconhecimento através de vibrações positivas, conseguirei! Vou relatando meu dia a dia, e contarei de ordem decrescente os dias para o tão sonhado dia! Quem me acompanha?

Continuo firme e forte, já se foram 5kg.

Feliz e feliz...

Força total

Nossa até que enfim consigo um tempo para vir aqui.
Bom eu subi na balança no dia 31 de outubro e quase caí de costas!
95,5 kg, muita coisa mas a realidade. Onde consegui chegar? Mas com garra total para voltar e correr atrás do tempo perdido.
A noticia boa foi que fiz um plano anual na academia, e comecei no dia 31.
E hoje fiz outra pesagem para ver como estou indo e 2 kg eliminados, ou seja, estou 93,5 kg. Feliz pelo resultado em 12 dias. Agora só irei pesar novamente no dia 30 de novembro.
Tenho feito reeducação alimentar, abaixei um programa no celular que se chama nutrabem e através dele consigo calcular as calorias consumidas diariamente.
Estou fazendo uma média de 1200 calorias por dia.


Minha musa inspiradora é a Gracyanne Barbosa.
Será que consigo um corpo daquele?
É preciso realmente de muita garra, determinação e foco para chegar lá.

Beijos

Depois de muito tempo, estou de volta, e infelizmente a cima do peso.

Voltei!
Gostaria de fazer um poste feliz com relação ao meu peso, mas não é isso que ocorreu, estou bem a cima do peso que postei pela ultima vez.
Não sei precisar o peso correto que estou, confesso que corro da balança, por medo, vergonha, humilhação e enfins.
Mas volto hoje com projetos, esperanças, mudanças e principalmente acreditando em mim.
Estou desanimada com minha profissão, com meu corpo e mente. E depois de pensar muito, resolvi unir as duas coisas, mudar a área da minha profissão, meu corpo e alma. Hoje atuo como fisioterapeuta porém na área neurológica, ortopédica e respiratória. Amo o que faço, porém financeiramente não estou feliz.
Então pensei, como hoje a área melhor para ganho financeiro é a estética, porque não atuar nele?
E melhor; mostrar para todos que é possivel mudar o corpo e a alma.

Então meu projeto de 2014 é:

# Mudar o corpo e a mente.
# Fazer o curso de pilates e acupuntura.
# Atuar na área Fitness.

Mudança é necessária.

Sem dizer que tenho 3 casamentos para o ano que vem de pessoas mais que especiais em minha vida! E estar linda e magra faz parte do meu projeto.

Voltarei amanhã atualizando peso.

Beijos e conto com a ajuda de vcs!

Olha eu aqui!

Oi gente!

Reapareci, tantas coisas aconteceram na minha vida neste período!!!
Fiz uma cirurgia e ainda continuo de molho!!!!
Não consegui seguir o projeto de 100 dias da Talita, uma vergonha!
Mas não imaginei que tanta coisa aconteceria neste tempo!!!
Vcs não tem noção de como estou inchada com abdome distendido, e o pior dentro de casa só comendo!!!
Mas só posso voltar a rotina no dia 20. Paciência!!! Mas preciso fechar a boca!
Saudades de todos vcs!!! Senti falta deste cantinho!!!

Beijo a todos...

Pesagem oficial

Hoje é o dia da pesagem oficial e ainda bem, o ponteiro abaixou, não o que eu esperava mas abaixou!!!
Peso inicial 77
peso de hoje 76.400

Mas estou bem empolgada!!! Mas com a visita de mamãe acabei saindo da linha...
Bjus

Eu tentei

Juro que tentei resistir a comida de mamãe, mas foi dificil e acabei comendo a mais que as 1200 calorias, mas hoje já estou me reducando novamente.
Estou com pavor da balança!!!
Bjus

3° dia

Oi Galera, td bem???
Meu 3° dia de desafio e eu fiquei dentro das 1200 calorias, mas não fiz AF, estou com a casa cheia, e matando a saudades de minha mamãe, meu maninho, minha cunhada e meu sobrinho!!!
Mas, não sair da Ra!
Considero meu dia como BOM!!!
Um gde beijo a todos!!!

2° dia

Hoje meu dia foi maravilhoso e estou muito feliz pois estão chegando minha familia mamis, irmão, cunhada e sobrinho!!!
Fiquei dentro das 1200 calorias e caminhei bastante hoje.
Eba!!! Consegui fazer AF!!!
Desculpa o post rapidinho, mas estou nos preparativos para chegada da minha família!!!
Um grande beijo a todos!

Desafio; 1° dia,

Oi pessoal, estou de volta, animada e ansiosa com este projeto!
E desta vez tenho certeza que vai...tem que ir, quero me sentir feliz novamente, me sentir mulher, me amar!!!

A partir de hoje, estarei todos os dias aqui neste cantinho contando o meu dia a dia e minha experiência nestes 100 dias, e detalhe com certeza terei um resultado positivo...eliminar os 10kgs. (se for mais melhor ainda).
Hoje começarei com a RA e a AF será uma caminhada, e aos poucos vou incrementando!

RESUMO DO DIA

Fiquei dentro das calorias 1200.
Mas não consegui fazer a AF, precisei tomar um diurético por causa da minha retenção líquida, e detalhe não consigo sair do banheiro rs.
Mas amanhã estarei firme e forte!!!
Um gde beijo a todos!

Ansiosa para o desafio dos 100 dias perfeitos

É a motivação que estou precisando para engrenar e eliminar de uma vez esse peso que insiste em ficar!!!

Por que?

Estou decepcionada comigo mesmo, tinha uma tarefa hoje, que meu instrutor passou, sair com meu carro sozinha, e adivinham?
NÃO consegui!

Isso me desanimou muito, e com a cabeça cheia fui caminhar, pois estou frustada, e passei pela farmacia e resolvi pesar, e adivinham?
ENGORDEI

Ai fica a pergunta, por que isso acontece comigo? Será que sou tão fraca assim?

Resumo de começo de domingo: DESANIMADA com tudo e com todos.

Sabe o que é pior, ninguém próximo a mim entende minha dificuldade, e o meu desespero!

Frio!

Quem foi que abriu o congelador?
Meu Deus que frio!
Eu ando colocando algumas coisas em dia, que a tempos estava querendo fazer!!! Mas ainda tem muita coisa!
Sabe quando agente vai deixando para amanhã e vai ficando! Não dá!
E o que mais quero é colocar minha vida em dia, dar a volta por cima! E me sentir mulher novamente.
Estou fazendo munha RA, mas AF tá bem dificil, não consegui conciliar o tempo, mas estou organizando tudo pois quero entrar no novo desafio de cabeça sabe e realmente fazer os 100 dias perfeitos.
Devagar e sempre!
Um gde beijo a todos!

Incentivo

Este é meu mais novo desafio!!!
Deus é perfeito nas nossas vidas!
Ontem pela manhã, falei: Preciso de um incentivo para seguir em frente, uma verdadeira ariana precisa de desafios em sua vida.
E olha só: A Talita do blog tem salada, me lança este desafio!
E consegui: Estou participando!!!

Estou muito feliz, ainda não começou mas estou muito empolgada!!! 100 dias perfeitos e eliminado 10kg, isso vai ser bom demais!

Vergonha

Ai gente, estou com vergonha de vcs!!!
Ando sumida, mas sabe pq eu engordei e não consigo tomar a linha.
As vezes me pergunta cadê a Fernanda Determinada?
Pois é, ela sumiu!!!
E pior, o que mais tem é gente querendo me sabotar...namorado, amigos, filho e etc...
Aiaiaiai, assim fica dificil!
Mas não adianta ficar lamentando...
Preciso mudar isso logo!

Saudades de vcs!!!

Selinho!

Olha o selinho que ganhei da Letícia do blog http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/
Obrigada amiga, fico muito mas muito feliz!



Regras do selinho...
Agradecer a pessoa que te deu o prêmio;
Escrever um post sobre isso;
Passá-lo a 12 blogs;
Inserir o link para esses blogs;
Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes.

Dedico as minhas amigas blogueiras:
1- Talita http://temsalada.blogspot.com/
2-Rafha http://memoriasdagordinha.blogspot.com/2011/05/chocolate-quente-light.html
3-Aline http://alinedelgado.blogspot.com/
4-Patricia http://cantinhosaudavel.blogspot.com/2011/05/minha-quarta-feira_18.html
5-Alessandra http://umavidamaisleve.blogspot.com/
6- Maria http://lutarsempredesistirjamais.blogspot.com/
7-Débora http://debby2010.blogspot.com/
8-Priscila http://mulheresuniversofeminino.blogspot.com/
9-Luciana http://efeitosanfonanuncamais.blogspot.com/
10- Stella http://detalhesminhadieta.blogspot.com/
11-Fabi http://agendadafabi.blogspot.com/
12- Gisela http://mulhersanfona.blogspot.com/

1° meta até dia 25/05

Estou tão feliz!!! Fui na nutricionista e apesar de não ter seguido uma RA e AF eu não engordei, continuo com o mesmo peso!!! Vitória, achei que tinha engordado....

Bom a minha primeira meta é alcançar os 75kg até o dia 25 de maio.

Estou fazendo a RA, porém ainda não comecei a AF.
Mas já se forma 3 dias de vitória.
A partir de hoje colocarei objetivos a curto prazo para chegar aos meus tão sonhados 59kg.
E sei que posso e vou conseguir!!!

A nutricionista me passou um cardápio com 1400kcal diarias...nunca pensei que poderia comer tanto para emagrecer e o dito do chá de carqueja (é horrivel), mas estou tomando...
Estou comendo 3 porções diárias de frutas...(não gosto muito), mas precisa.

E também estou fazendo a aula de medo de dirigir, tão bom estou me sentindo outra...e a um passo da minha independência...é uma sensação maravilhosa, não vejo a hora de estar dirigindo meu carrinho para todo canto e poder simplesmente pegar meu carro a hora que eu quizer e ir para minha mãe no interior...sem explicações, estou contando no dedo...rs

Meu próximo passo é ver financiamento para o meu cantinho, não suporto mais dar dinheiro do aluguel aos outros...e sei que Deus vai me abençoar e em breve vou conseguir...até o final do ano estarei no meu cantinho.

Ai gente estou empolgada hoje rs, mas vou indo pois hoje tenho minha pós na AACD.

Um grande beijo a todos...

Obs: Sabrina do blog http://belezamagra.blogspot.com/ não consigo deixar comentários para vc!!!

Medo de dirigir

Oi gente, td bem???
Bom o titulo é pq eu tenho medo, e estou fazendo aula para isso e quero indicar para quem precisa e mora em SP ou Guarulhos.
Eu estou simplesmente adorandoooooooo, e o cara manda muito bem!

LSR

TREINAMENTO PARA HABILITADOS

LEANDRO

TEL: (11) 7114-1241/ 78897760

eu indico!

OBS: quem ligar e dizer que foi indicação, tem desconto!!!
Só dizer que foi indicação da Fernanda.

Mudando de assunto!
Minha segunda foi muito boa, eu consegui dibrar minha ansiedade, mas não consegui fazer AF.

Um gde beijo!

Força

Hoje acordei feliz, algo que já fazia um bom tempo que não sentia!
Acho que a vinda da minha mãe era o remédio que faltava.
Estou disposta a virar este jogo e dar a volta por cima.
Amanhã tenho nutricionista, sei que não emagreci, até acredito que engordei...mas por pouco tempo, pois hoje é o dia da virada.
Sabe mesmo gordinha, estou me sentido viva, e acreditando no meu objetivo.



Mãe eu te amo e dedico este post a vc que sempre está ao meu lado!!!

As mamães, parabéns atrazado, mas de coração.


Beijos

Fazer compras

Gente em casa não tem nada saudável.....só tem alimentos engordativos...
Amanhã tem feira e vou comprar bastante coisas saudáveis...
Fica dificil, se reeducar sem alimentos adequados...
Hoje vou ao mercado fazer compras, e atribuir alimentos saudaveis na minha vida!!!!
De passo em passo eu chego longe!
Segunda retorno a academia depois de 1 mês parada....nossa que vergonha!
Eu não tinha percebido que se passou tanto tempo!
Beijos a todos, e mais uma vez obrigada pelas palavras de carinho!