sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

5° dia

Oi meninas vou adiantar um pouco a postagem, pois a noite tenho o jantar e não vou conseguir ter muito tempo.

Então já diminui no café e no almoço....pois a noite será massa.

Vamos lá

Café da manhã:
1 café 33
1 ameixa 36
1 torrada 30

Almoço
clara de ovo 50
cenoura 31
abobrinha 35

Lanche da tarde
café 33
5 fatias de mussarela 230 (não resisti estava recheando os canelones acabei comendo)
1 fatia de presunto 54
2 gelatinas 30

Jantar (não imaginei que tinha tantas calorias mesmo recheando só com queijo e molho de tomate light.)
canelone de queijo 600
bolo de goiaba não faço idéia das calorias mas deve ser muitas tbém. Apesar de ter sido só um pedacinho.
Não tomei refrigerante. Isso já é muito bom né.

total de calorias: passou de 1200 deve ter sido umas 1600 mais ou menos.
AF: 40 min de esteira e musculação.
Meu dia foi REGULAR

Mas apesar de tudo, se não estivesse no desafio não teria ficado só em 1 fatia pequena do bolo e nem só no canelone, pois tinha lasanha, rondele, salada de maionese e pudim de sobremesa.

Ou seja, me sinto uma vitoriosa apesar de ter ingerido tudo isso de calorias.
 Hoje vou tentar compensar de ontem, vou fazer 1 hora de esteira e fazer o RA direitinho.

Beijos e desculpa por ter postado só hoje.

8 comentários:

  1. vai dar tudo certo,! depois vc escreve contando tá?

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  2. Oii, vai dar tudo certo viu? Deixa a cabeça centrada e confia em ti mesma! Beeijo

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  3. Oi linda!!!

    Depois me conte como foi!!!Não abuse heim...

    Um bjinho!!

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  4. Vai dar certinho Nanda! Depois quero saber a receita desse caneloni! Hahaha, aff, sei fzr nadaaa na cozinha direito!

    Bjus

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  5. O desafio tem essa vantagem, pensamos muito antes de comer. Mas vc fez certinho, a RA não nos proíbe comr nd, só temos que diminuir a quantidade!

    Beijos e vamos que vamos

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  6. Oi Nanda!

    parabéns pelo seu comportamento!

    aos poucos vamos transformando os nossos hábitos!

    - - -

    O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a terra. Salmo 121:2

    - - -

    Beijo grande!

    bom fim de semana!

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  7. Nanda só de não ser ruim esse regular já fica bom né. O bacana da dieta dos pontos é que mesmo um pedacinho de nada daquela "tentação comestivel" é um absurdo que as vezes não nos damos conta né.
    Bjão

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  8. aí amiga, continuo no regular, mas ainda dentro das calorias do dia :) beijao e força nesse sétimo dia.

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