Hoje fui comprar produtos para o cabelo e pele...como prometi que cuidaria de mim, me dei o prazer de comprar alguns produtos para fazer hidratação capilar, limpesa de pele e redutor de medidas...
Agora terei um mini spa em casa rs.
Resumo de ontem: total de calorias 650 calorias,
AF: 35 minutos de esteira e 15 minutos de bicicleta.
Resumo de hoje: total de calorias 680
AF: 40 minutos de esteira e musculação.
Estou consumindo poucas calorias, mas sabe que acabo não percebendo pois anota em um caderno e no final do dia que vou colocando as calorias dos alimentos e somo.
Preciso tomar cuidado, pois é muito pouco e acaba ficando mais facil eu cair em tentações, tenho que consumir no minimo 800 calorias por dia!!!
Mas pelo menos estou disciplinada, e fazendo minha AF.
Beijos.
Poiseh Nanda, vê isso das calorias hein? Pra não ser mt pouco! E que bom que agora tem spa em casa é bom se cuidar sempre, nao abro mao dos meus creminhos heehe
ResponderExcluirbjs
Olá Nandinha =)
ResponderExcluirEu gostaria de saber mais ao menos o que comes, pois eu passo das 1000 kcal só com alimentos saudáveis..
Tens que dar umas dicas eheeh
Achei muito bem teres tirado um tempinho para ti..é bom e sabe tão bem..se não nos mimarmos quem nos mimará?
Bem tenha um óptimo dia =)
beijooo
Eu estou comendo muito, pois quando percebo já passei das 1200 calorias!
ResponderExcluirBjos e tenha um lindo dia!
Só alegria,heim??? Isso mesmo...precisamos ter nossa vaidade e cuidar do corpicho q carrega nossa alma iluminada!!! bjim
ResponderExcluirNanda,
ResponderExcluirTome muito cuidado com o consumo reduzido de calorias, pois isso pode diminuir seu metabolismo e seu corpo passa a reter mais líquido...Eu também ando comendo muito pouco, mas tenho me policiado para comer os 24 pontos diários que tenho direito, ainda mais fazendo atividade física...
Beijos
Oi Nanda,
ResponderExcluirSe eu não anoto acabo comendo mais e quase nunca menos...
Tb tenho visto que o melhor é planejar antes senão acabo caindo em tentação, rs.
Uma coisa que comecei a fazer é estipular uma quantidade (no meu caso de pontos) por refeição assim tenho em mente o quanto já comi e quanto ainda posso comer durante o dia.
Beijos e força!
Pois é, cuidado aí com as calorias, mas pelo menos tais indo bem na AF, e resistindo às tentações! :D
ResponderExcluirBeeijo
Aumenta um pouco... pq se vc continuar assim depois de um tempo estaciona... ai não da pra diminuir mais ainda ne...
ResponderExcluirbjs
Oi Nanda! Não come menos não. Como as 800g, assim fica mais fácil de vc diminuir depois, se precisar. Parabéns pelo dia de SPA. Mil beijos
ResponderExcluirOi Nanda sumi pq viajei. Mas não esqueci de vc não, dá uma passadinha no meu blog que tem um selinho pra vc
ResponderExcluirBjos