quarta-feira, 9 de março de 2011

Dia de mimos

Hoje fui comprar produtos para o cabelo e pele...como prometi que cuidaria de mim, me dei o prazer de comprar alguns produtos para fazer hidratação capilar, limpesa de pele e redutor de medidas...
Agora terei um mini spa em casa rs.

Resumo de ontem: total de calorias 650 calorias,
AF: 35 minutos de esteira e 15 minutos de bicicleta.

Resumo de hoje: total de calorias 680
AF: 40 minutos de esteira e musculação.

Estou consumindo poucas calorias, mas sabe que acabo não percebendo pois anota em um caderno e no final do dia que vou colocando as calorias dos alimentos e somo.
Preciso tomar cuidado, pois é muito pouco e acaba ficando mais facil eu cair em tentações, tenho que consumir no minimo 800 calorias por dia!!!
Mas pelo menos estou disciplinada, e fazendo minha AF.

Beijos.

10 comentários:

  1. Poiseh Nanda, vê isso das calorias hein? Pra não ser mt pouco! E que bom que agora tem spa em casa é bom se cuidar sempre, nao abro mao dos meus creminhos heehe

    bjs

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  2. Olá Nandinha =)

    Eu gostaria de saber mais ao menos o que comes, pois eu passo das 1000 kcal só com alimentos saudáveis..
    Tens que dar umas dicas eheeh

    Achei muito bem teres tirado um tempinho para ti..é bom e sabe tão bem..se não nos mimarmos quem nos mimará?

    Bem tenha um óptimo dia =)

    beijooo

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  3. Eu estou comendo muito, pois quando percebo já passei das 1200 calorias!

    Bjos e tenha um lindo dia!

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  4. Só alegria,heim??? Isso mesmo...precisamos ter nossa vaidade e cuidar do corpicho q carrega nossa alma iluminada!!! bjim

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  5. Nanda,

    Tome muito cuidado com o consumo reduzido de calorias, pois isso pode diminuir seu metabolismo e seu corpo passa a reter mais líquido...Eu também ando comendo muito pouco, mas tenho me policiado para comer os 24 pontos diários que tenho direito, ainda mais fazendo atividade física...

    Beijos

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  6. Oi Nanda,
    Se eu não anoto acabo comendo mais e quase nunca menos...
    Tb tenho visto que o melhor é planejar antes senão acabo caindo em tentação, rs.
    Uma coisa que comecei a fazer é estipular uma quantidade (no meu caso de pontos) por refeição assim tenho em mente o quanto já comi e quanto ainda posso comer durante o dia.
    Beijos e força!

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  7. Pois é, cuidado aí com as calorias, mas pelo menos tais indo bem na AF, e resistindo às tentações! :D

    Beeijo

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  8. Aumenta um pouco... pq se vc continuar assim depois de um tempo estaciona... ai não da pra diminuir mais ainda ne...
    bjs

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  9. Oi Nanda! Não come menos não. Como as 800g, assim fica mais fácil de vc diminuir depois, se precisar. Parabéns pelo dia de SPA. Mil beijos

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  10. Oi Nanda sumi pq viajei. Mas não esqueci de vc não, dá uma passadinha no meu blog que tem um selinho pra vc
    Bjos

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