Estou feliz por ter eliminado 2 kg, e quero eliminar muito mais...
Vamos ao cardapio de hoje.
CAFÉ DE MANHÃ
cafe 33
torrada 30
ameixa 30
ALMOÇO
arroz 44
feijao 50
frango 100
alface 20
LANCHE
gelatina 20
mousse 50
pão com polenguinho 110
leite com cafe 70
JANTAR
arroz 44
feijao 50
moela 78
alface 20
gelatina 20
TOTAL DE CALORIAS: 774
AF: 40 MIN DE ESTEIRA E MUSCULAÇÃO
Meu dia foi ÓTIMO.
Que legal Nanda, 2kg esta otimo hein! Continue assim, motivada que vc chega la!
ResponderExcluirHoje me pesei e eliminei 1kg, ta mt devagar, mas a medica disse q é assim mesmo... bom, acho q tenho q pegar mais pesado na academia.
bjs
Parabens Nanda pela determinação!!
ResponderExcluirBjos e um ótimo dia!
Parabéns ,que coisa boa hein -2kg que maravilha continua firme
ResponderExcluirbjos
Nanda que ótimo 2kg! Me pesei e parece que vai ficar só no 1kg essa semana, afffff que raiva hehehe! Mas vai dar certo!
ResponderExcluirBjs
Caramba moça!! Que refeição leve! Asim vc vai sumir...rs Menos 2kg? PARABÉNS!!
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